lekcja życia

obdarzony solidną budową i wybrzuszonymi bicepsami, rumiany Kheng, przedsiębiorca po trzydziestce, wygląda na zdrowego człowieka. Wiele osób jest więc zaskoczonych, gdy dowiaduje się, że sprawny ojciec jednego, który zalicza szermierkę i jogging do swoich hobby, od ponad dekady zmagał się z nadciśnieniem tętniczym.

„po raz pierwszy zdałem sobie sprawę, że cierpiałem na nadciśnienie graniczne podczas mojego przedszkolnego badania lekarskiego”, wspomina Kheng. Zgodnie ze standardami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), skurczowe ciśnienie krwi normalnej osoby dorosłej powinno być niższe lub równe 140 mmHg (18,6 kPa), podczas gdy jego rozkurczowe ciśnienie krwi powinno być niższe lub równe 90 mmHg (12 kPa). Zainwestował w monitor ciśnienia krwi i trzymał się zdrowej diety i ćwiczeń fizycznych. Jednak w miarę narastania stresu przez lata jego stan pogorszył się. W wieku 31 lat, po podwójnym uderzeniu w stres związany z pracą i śmierci matki, Kheng znalazł się w szpitalu, gdy jego skurczowe ciśnienie krwi przekroczyło 180 mmHg.

od tego czasu codziennie łykał Atenolol, aby go ograniczyć. „Ale kiedy pominę dawkę, moje ciśnienie krwi wzrasta, lamentuje Kheng. Chociaż nadal wiernie przyjmuje swoje leki, ma nadzieję znaleźć alternatywne metody leczenia, które uzupełnią i, miejmy nadzieję, wyleczą jego nadciśnienie. NATURA pyta praktyków tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM) i ajurwedy, jak mogą pomóc Khengowi i innym pacjentom z nadciśnieniem tętniczym.

* Nie jego prawdziwe imię

przyczyny nadciśnienia:

według pana VC Ajith Kumar, lekarza z Ayush Ayurvedic, który ma 24 lata doświadczenia, ciśnienie krwi zmienia się od osoby do osoby w zależności od wieku, płci i ilości fizycznej i psychicznej pracy, którą wykonuje.

mężczyźni, osoby starsze i osoby narażone na większą pracę umysłową i fizyczną zwykle utrzymują wyższe ciśnienie krwi niż inni. Warunki fizjologiczne, takie jak strach, gniew i podniecenie, również powodują wzrost ciśnienia krwi. Natomiast osoba, która odpoczywa lub śpi, utrzyma niższe ciśnienie krwi”, wyjaśnia Ajith.

praktyka ajurwedyjska uważa również, że ciśnienie krwi wzrasta z powodu bielactwa Vatha (vatha jest jedną z trzech dosz, które utrzymują harmonię w ciele). Nadmierne spożycie soli, brak ruchu, zmartwienie, bezsenność, choroby nerek i inne warunki psują vatha i powodują wysokie ciśnienie krwi. Jest to szczególnie widoczne w starszym wieku, zwłaszcza gdy nerki jest dotknięte. Dyrektor Singapore College of Traditional Chinese Medicine, Dr Xiang Ping, doświadczony chiński lekarz, który ma 44-letnie doświadczenie, dzieli się kilkoma innymi czynnikami ryzyka nadciśnienia tętniczego. Należą do nich wywiad rodzinny (gdy oboje rodzice mają wysokie ciśnienie krwi), nadmierne spożycie tłuszczu, długotrwałe nadmierne spożycie alkoholu, palenie tytoniu i otyłość. Ponadto długotrwały stres psychiczny spowodowany czynnikami zawodowymi i środowiskowymi (takimi jak stała ekspozycja na hałas), a nawet niekorzystna stymulacja wzrokowa, może również podnosić ciśnienie krwi.

w rezultacie pacjent z nadciśnieniem zwykle nie może dobrze spać i może odczuwać kołatanie serca, bóle głowy, zawroty głowy i bezsenność. Może również cierpieć z powodu drętwienia kończyn, wykazują zapomnienie i niezdolność do koncentracji. Gdy wysokie ciśnienie krwi staje się przewlekłe, naczynia włosowate dostarczające krew do oczu, zwłaszcza do siatkówki, są dotknięte, co powoduje miejscowe krwawienie i zaburzenia widzenia. Tętnice dostarczające krew do mózgu mogą nawet pęknąć, powodując krwotok mózgowy i powodując paraliż. „Powtarzające się krwawienie może wystąpić w różnych częściach ciała”, ostrzega dr Xiang.

ponieważ nadciśnienie tętnicze jest chorobą cichą, niektórzy pacjenci mogą nie zauważać objawów przez lata. Jednak diagnoza jest prosta, a odpowiednie leczenie może znacznie poprawić jakość życia pacjenta.

leczenie nadciśnienia w sposób ajurwedyjski

leki, które łagodzą vayu, (lub oddychanie) i wzmacniają układ nerwowy są przydatne, mówi Pan VC Ajith Kumar, lekarz z Ayush Ayurvedic.

należą do nich czosnek i Sarpagandra (rauvolfia serpentine).

można również rozważyć terapię Sirodhara. Gotowane oleje lecznicze z Sida rhombifolia (白背黄花稔) i mleko są używane w tej terapii. Olej ten jest przechowywany w naczyniu wiszącym na cokole lub dachu domu. Pacjent leży na ziemi na plecach, a olejek z lekarstwa kapie z małego otworu na dnie naczynia na czoło, między brwiami. Pomaga to pacjentowi spać spokojnie w nocy i może prowadzić do obniżenia ciśnienia krwi.

jeśli chodzi o dietę, unikaj gorących i pikantnych potraw, soli i uwodornionych olejów. Gotuj z olejem migdałowym i jedz dużo warzyw-zwłaszcza gorzkiej tykwy, patoli i bimbi – aby „wygładzić” jelita. Unikaj kolki i żółtych odmian dyni. Zamiast tego wybierz suszone owoce, pomarańczę, banan, guawę i jabłka, aby poprawić swoją kondycję.

jeśli chodzi o styl życia, unikaj późnych nocy i napięcia psychicznego i odpoczywaj jak najwięcej. Podczas gdy pacjent może wykonywać ćwiczenia fizyczne, należy unikać podnoszenia ciężkich ciężarów. Trzymaj się regularnych posiłków i wypróżnień. Ajith zaleca również poświęcenie czasu na medytację, aby uzyskać spokój psychiczny i spokój.

leczenie nadciśnienia tętniczego za pomocą TCM

TCM wymaga kompleksowego reżimu w celu rozwiązania problemu. Dr Xiang Ping, dyrektor Singapore College of TCM, zaleca uzupełnienie leków przeciwnadciśnieniowych chińskimi lekami, przepisanymi zgodnie z Twoimi dolegliwościami. Na przykład osoby z niedoborem w wątrobie-yin i nerkach-yin mogą spróbować pigułek Liuwei Dihuang (六味地黄丸), podczas gdy ci, którzy mają niedobory zarówno w Yin, jak i yang, mogą skorzystać z kleju guilu erxian (龟鹿二仙胶) i pigułek Jingui Shenqi (金匮肾气丸).

Dr Xiang zaleca również pacjentom zachowanie spokoju, utrzymanie zdyscyplinowanego stylu życia i odpowiedniego reżimu ćwiczeń, takich jak chodzenie, gimnastyka, taiji i qigong. Trzymaj się lekkiej diety bogatej w witaminy i białko, ale ogranicz sól i cholesterol, unikaj palenia tytoniu i alkoholu. Dr Xiang zaleca stosowanie warzyw bogatych w potas, takich jak seler i marchew, oraz produktów bogatych w wapń, takich jak mleko, orzechy włoskie i ryby. Prosta dieta, którą poleca, obejmuje trzy banany dziennie, „zupę śnieżną” gotowaną ze 100 g głowy Meduzy i 250 g kasztanowca wodnego oraz przyjmowanie 200 g pomidorów na pusty żołądek każdego ranka.

Liu Xing, starszy lekarz z Eu Yan Sang Premier TCM Centre z 29-letnim doświadczeniem, mówi, że leczenie nadciśnienia tętniczego za pomocą recept nie wystarczy. „Jest takie powiedzenie, które mówi” 30% leków, 70% konserwacji””, ujawnia. „Równie ważna jest zmiana stylu życia.”

starszy lekarz Liu zachęca wszystkich do rzucenia palenia i ograniczenia spożycia alkoholu oraz słonych, tłustych potraw. Zamiast tego należy wziąć więcej chudego białka i błonnika. Należy również podjąć odpowiednie ćwiczenia, takie jak chodzenie, pływanie lub taiji, zwłaszcza jeśli ktoś ma nadwagę.

jej porady żywieniowe są podzielone na trzy grupy: trzy warzywa (bakłażan, seler i grzyb shitake), trzy owoce (melon wodny, jabłko i kasztan wodny) i trzy herbaty (jagoda głogu, chryzantema i nasiona kasji). W przypadku ziół TCM zaleca Gastrodię (tianma) i winorośl Gambir (gouteng) (dla osób o słabym yin i silnym yang), Ji Ju Di Huang Tang, zupę zawierającą Chiński kolcowój, chryzantemę i korzeń naparstnicy (dla osób o słabej wątrobie i słabym yin) i Er Xian Tang (dla osób słabych zarówno w yin, jak i yang). Jednak zawsze należy skonsultować się z lekarzem TCM w celu uzyskania spersonalizowanego preparatu.

Liu ostrzega: „jeśli objawy nadciśnienia nie zostaną uwzględnione, może rozwinąć się choroba niedokrwienna serca, niewydolność serca, udar mózgu, zaburzenia czynności nerek i cukrzyca.”Radzi również starszym ludziom, aby byli szczególnie ostrożni. „Według Narodowego Badania Zdrowia z 2004 r. 60% mężczyzn i 85% kobiet w wieku powyżej 70 lat cierpi na nadciśnienie.”

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.