levensles

gezegend met een stevige build en uitpuilende biceps, ziet de roodgekleurde Kheng, een ondernemer midden dertig, eruit alsof hij in het roze van de gezondheid is. Veel mensen zijn dus verrast om te leren dat de fitte vader van een, die schermen en joggen telt onder zijn hobby ‘ s, al meer dan een decennium worstelt met hypertensie.

” Ik realiseerde me voor het eerst dat ik last had van borderline hypertensie tijdens mijn medische check-up in de pre-nationale dienst, ” herinnert Kheng zich. Volgens de normen van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) moet de systolische bloeddruk van een normale volwassene lager zijn dan of gelijk aan 140mmHg (18,6 kPa), terwijl zijn diastolische bloeddruk lager of gelijk moet zijn aan 90mmHg (12kPa). Hij investeerde in een bloeddrukmeter en hield zich aan een gezond dieet en lichaamsbeweging routine. Echter, als stress opgebouwd door de jaren heen, zijn toestand verslechterd. Op zijn 31e, na een dubbele klap van werkgerelateerde stress en de dood van zijn moeder, Kheng bevond zich in het ziekenhuis toen zijn systolische bloeddruk schoot voorbij de 180mmhg mark.

sindsdien slikt hij dagelijks Atenolol om het te beteugelen. “Maar zodra ik een dosis mis, gaat mijn bloeddruk omhoog, klaagt Kheng. Hoewel hij nog steeds trouw zijn medicijn neemt, hoopt hij alternatieve behandelingen te vinden om zijn hypertensie aan te vullen en hopelijk te genezen. NATURA vraagt traditionele Chinese geneeskunde (TCM) en Ayurveda beoefenaars hoe zij Kheng en andere patiënten met hypertensie kunnen helpen.

* niet zijn echte naam

oorzaken van hypertensie:Volgens de Heer VC Ajith Kumar, een arts met Ayush Ayurvedische die 24 jaar ervaring heeft, varieert de bloeddruk van persoon tot persoon afhankelijk van de leeftijd, het geslacht en de hoeveelheid lichamelijk en geestelijk werk die men doet.

mannen, ouderen en personen die worden blootgesteld aan meer geestelijke en lichamelijke arbeid, hebben doorgaans een hogere bloeddruk dan anderen. Fysiologische omstandigheden, zoals angst, woede en opwinding, zorgen er ook voor dat de bloeddruk stijgt. Omgekeerd zal een persoon die rust of slaapt een lagere bloeddruk handhaven, ” legt Ajith uit.De Ayurvedische praktijk gelooft ook dat de bloeddruk wegens de Vitation van Vatha stijgt (vatha is één van de drie doshas, die harmonie in het lichaam handhaven). Overmatige inname van zout, gebrek aan lichaamsbeweging, zorgen, slapeloosheid, nierziekten en andere aandoeningen beschadigen de vatha en resulteren in hoge bloeddruk. Dit is vooral duidelijk bij ouderdom, vooral wanneer de nier wordt aangetast. De directeur van het Singapore College Of Traditional Chinese Medicine, Dr. Xiang Ping, een ervaren Chinese arts met 44 jaar ervaring, deelt verschillende andere risicofactoren voor hypertensie. Deze omvatten familiegeschiedenis (wanneer beide ouders hoge bloeddruk hebben), overmatige vetinname, langdurig overmatig alcoholgebruik, roken en obesitas. Bovendien kunnen langdurige mentale stress als gevolg van beroeps-en omgevingsfactoren (zoals constante blootstelling aan lawaai) en zelfs ongunstige visuele stimulatie ook iemands bloeddruk verhogen.

als gevolg hiervan kan een patiënt met hypertensie meestal niet goed slapen en kan hij hartkloppingen, hoofdpijn, duizeligheid en slapeloosheid ervaren. Hij kan ook lijden aan gevoelloosheid van de ledematen, vertonen vergeetachtigheid en een onvermogen om zich te concentreren. Wanneer hoge bloeddruk chronisch wordt, worden de haarvaten die bloed leveren aan de ogen, vooral aan het netvlies, beïnvloed, wat resulteert in lokale bloedingen en verslechtering van het gezichtsvermogen. Slagaders die bloed naar de hersenen leveren, kunnen zelfs scheuren, waardoor hersenbloeding ontstaat en verlamming ontstaat. “Herhaalde bloedingen kunnen voorkomen in verschillende delen van het lichaam,” waarschuwt Dr.Xiang.

aangezien hypertensie een stille ziekte is, kunnen sommige patiënten de symptomen jarenlang niet opmerken. De diagnose is echter eenvoudig en een geschikte behandeling kan de kwaliteit van leven van een patiënt aanzienlijk verbeteren.

behandeling van hypertensie op de Ayurveda-manier

geneesmiddelen die vayu verlichten (of ademen) en het zenuwstelsel versterken, zijn nuttig, zegt de Heer VC Ajith Kumar, een arts met Ayush Ayurvedische.

deze omvatten knoflook en Sarpagandra (rauvolfia serpentine).

behandeling met Sirodhara kan ook worden overwogen. Gekookte medicinale oliën met sida rhombifolia (白背黄花稔) en melk worden gebruikt in deze therapie. Deze olie wordt bewaard in een vat opknoping van de sokkel of het dak van het huis. De patiënt ligt op de grond op zijn rug en de gemedicineerde olie druppelt uit een klein gaatje aan de onderkant van het vat op zijn voorhoofd, tussen de wenkbrauwen. Dit helpt de patiënt gezond slapen ‘ s nachts, en kan leiden tot verlaagde bloeddruk.

zoals voor het dieet, vermijd warme en kruidige voedingsmiddelen, zout en gehydrogeneerde oliën. Kook met amandelolie en eet veel groenten-vooral bittere kalebas, patola en bimbi—om je darmen ‘glad te maken’. Vermijd kolicasia en gele soorten pompoen. Kies in plaats daarvan gedroogde vruchten, sinaasappel, banaan, guave en appels om uw conditie te verbeteren.

in termen van levensstijl, vermijd late nachten en mentale spanning, en rust zoveel mogelijk. Terwijl de patiënt fysieke oefening kan ondernemen, moet het opheffen van zware gewichten worden vermeden. Houd aan regelmatige maaltijden en stoelgang. Ajith adviseert ook tijd te besteden aan meditatie om mentale vrede en rust te krijgen.

de behandeling van hypertensie met TCM

TCM vraagt om een alomvattende regeling om het probleem bij de wortel aan te pakken. Dr. Xiang Ping, de directeur van het Singapore College van TCM, beveelt aan om antihypertensiva aan te vullen met Chinese geneesmiddelen, voorgeschreven volgens uw aandoeningen. Mensen met een tekort aan lever-yin en nier-yin kunnen bijvoorbeeld liuwei Dihuang-pillen (六味地黄丸) proberen, terwijl degenen met een tekort aan zowel yin als Yang kunnen profiteren van guilu erxian Glue (龟鹿二仙胶) en Jingui Shenqi-pillen (金匮肾气丸).Dr. Xiang adviseert patiënten ook om kalm te blijven, een gedisciplineerde levensstijl te handhaven en een passend oefeningsregime te hanteren, zoals wandelen, gymnastiek, taiji en qigong. Houd u aan een licht dieet rijk aan vitaminen en eiwitten, maar bezuinigen op zout en cholesterol, en vermijd roken en alcohol. Dr. Xiang beveelt aan om meer kaliumrijke groenten zoals selderij en wortelen, en calciumrijke items zoals melk, walnoten en vis op te nemen. Een eenvoudig dieet dat hij aanbeveelt omvat dagelijks drie bananen, een’ sneeuwsoep ‘ gekookt met 100g kwalenkop en 250g waterkastanje, en elke ochtend 200g tomaten op een lege maag innemen.

Liu Xing, een senior arts van Eu Yan Sang Premier TCM-centrum met 29 jaar ervaring, zegt dat het behandelen van hypertensie met voorschriften niet genoeg is. “Er is een gezegde dat gaat ‘30% medicatie, 70% onderhoud’, ” onthult ze. “Het is net zo belangrijk om je levensstijl te veranderen.”

Senior arts Liu moedigt iedereen aan om te stoppen met roken en te bezuinigen op alcohol en zout, vet voedsel. In plaats daarvan, zou men meer magere proteã ne en vezel moeten nemen. Men moet ook een geschikte oefening zoals wandelen, zwemmen of taiji nemen, vooral als men overgewicht heeft.

haar dieet tips komen in groepen van drie: drie groenten (aubergine, selderij En shitake paddenstoel), drie vruchten (watermeloen, appel en waterkastanje) en drie thee (meidoornbes, chrysant en cassia zaad). Voor TCM kruiden, beveelt ze Gastrodia (tianma) en Gambir wijnstok (gouteng) (voor degenen met zwakke yin en sterke yang), Ji Ju Di Huang Tang, een soep met Chinese wolfberry, chrysant en vingerhoedskruid wortel (voor degenen met zwakke lever en zwakke yin), en Er Xian Tang (voor degenen die zwak in zowel yin en yang). U dient echter altijd een TCM-specialist te raadplegen voor een gepersonaliseerde formulering.

Liu waarschuwt: “als de symptomen van hypertensie niet worden aangepakt, kunnen coronaire hartziekten, hartfalen, beroerte, nierdisfunctie en diabetes zich ontwikkelen.”Ze adviseert ook oudere mensen om bijzonder voorzichtig te zijn. “Volgens een nationale gezondheidsenquête uit 2004 lijden 60% van de mannen en 85% van de vrouwen boven de 70 jaar aan hypertensie.”

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.