삶의 교훈

탄탄한 체격과 불룩한 이두근으로 축복받은 30 대 중반의 기업가인 붉게 물든 얼굴 켕은 건강의 분홍색을 띤 것처럼 보입니다. 많은 사람들이 따라서 펜싱과 그의 취미 중 조깅을 계산 하는 사람의 맞는 아버지 십 년 이상에 대 한 고혈압과 씨름 하고있다 배울 놀.

“나는 전국 이전 서비스 입대 건강 검진 중에 경계선 고혈압으로 고통 받았다는 것을 처음 깨달았습니다.”켕이 회상합니다. 세계 보건 기구에 따르면,정상적인 성인의 수축기 혈압은 140 밀리암페어(18.6 킬로파암페어)보다 낮거나 같아야 하며,이완기 혈압은 90 밀리암페어(12 킬로파암페어)보다 낮거나 같아야 합니다. 그는 혈압 모니터에 투자 하 고 건강 한 다이어트와 운동 루틴을 유지. 그러나 수년에 걸쳐 스트레스가 쌓이면서 그의 상태는 악화되었습니다. 31 세 때,일과 관련된 스트레스와 그의 어머니의 죽음으로 두 배의 고통을 겪은 후,켕은 수축기 혈압이 180 밀리그램을 지났을 때 병원에서 자신을 발견했습니다.

그 이후로,그는 그것을 억제하기 위해 매일 아테놀롤을 터뜨리고 있습니다. “하지만 일단 복용량을 놓치면 혈압이 올라가고 켕을 한탄합니다. 그는 여전히 충실하게 약을 복용하고 있지만,그는 보완 할 대체 치료법을 찾고 고혈압을 치료하기를 바라고 있습니다. 타고난 중국의 전통 의학을 요청(한의학)그들은 켕 고혈압 다른 환자를 도울 수있는 방법 아유르베 실무자.

*그의 진짜 이름이 아닙니다

고혈압의 원인:

에 따르면 미스터 VC Ajith 쿠마,의사와 호텔 아유르베다는 24 년간의 경험으로,혈압은 사람에 따라 다릅니다에 따라 나이,성별,그리고 양이의 신체적,정신적 작동하지 않습니다.

남성,노인 및 더 많은 정신적 육체적 작업에 노출 된 사람들은 일반적으로 다른 사람들보다 높은 혈압을 유지합니다. 두려움,분노 및 흥분과 같은 생리적 조건도 혈압을 상승시킵니다. 반대로,휴식을 취하거나 잠자는 사람은 낮은 혈압을 유지할 것입니다.

아유르베 다 연습은 혈압 때문에 바타(바타는 몸에 조화를 유지 세 샤스 중 하나입니다)의 백성으로 상승한다고 생각합니다. 과도한 소금 섭취,운동 부족,걱정,불면증,신장 질환 및 기타 상태는 바타를 손상시키고 고혈압을 유발합니다. 이것은 특히 신장이 영향 받을 때,노년기에서 특히 분명합니다. 중국 전통 의학의 싱가포르 대학의 교장,박사 시앙 핑,그의 벨트 아래 경험 44 년이 베테랑 중국어 의사,고혈압에 대한 몇 가지 다른 위험 요소를 공유. 여기에는 가족력(부모 모두 고혈압이있을 때),과도한 지방 섭취,장기간의 과도한 알코올 섭취,흡연 및 비만이 포함됩니다. 또한 직업 및 환경 적 요인(예:소음에 대한 지속적인 노출)으로 인한 장기적인 정신적 스트레스와 심지어 불리한 시각적 자극으로 인해 혈압이 상승 할 수 있습니다.

결과적으로 고혈압 환자는 일반적으로 잠을 잘 수 없으며 심계항진,두통,현기증 및 불면증을 경험할 수 있습니다. 그는 또한 사지의 무감각,건망증 및 집중력 저하로 고통받을 수 있습니다. 고혈압이 만성이 될 때,시각의 국부적으로 출혈 그리고 손상 귀착되는 망막에 눈에 혈액을,특히 공급하는 모세관은,영향 받습니다. 뇌에 혈액을 공급하는 동맥은 심지어 파열되어 뇌출혈을 일으키고 마비를 일으킬 수 있습니다. 시앙 박사는”신체의 다른 부위에서 반복적 인 출혈이 발생할 수있다”고 경고했다.

고혈압은 침묵하는 질병이기 때문에 일부 환자는 수년간 증상을 느끼지 못할 수 있습니다. 그러나 진단은 간단하며 적절한 치료는 환자의 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다.아유르베 다 방법

바유,(또는 호흡)을 완화하고 신경계를 강화 의약품은 유용하다,씨 벤처 캐피탈 아지 스 쿠마르,아유르베 다와 의사는 말한다.

여기에는 마늘과 사르 파간 드라(라우 볼 피아 사문석)가 포함됩니다.

시로다라 요법도 고려될 수 있다. 이 치료에는 시다 마름모 폴리아(2000)와 우유가 함유 된 삶은 약용 오일이 사용됩니다. 이 오일은 받침대 또는 집 지붕에 매달려있는 용기에 보관됩니다. 환자는 그의 뒤에 지상에 속이고 약용된 기름은 눈썹 사이 그의 이마에 배의 바닥에 작은 구멍에서,똑똑 떨어집니다. 이 밤에 온전하게 환자의 수면을하는 데 도움이,낮은 혈압으로 이어질 수 있습니다.

식이 요법은 뜨겁고 매운 음식,소금 및 수소 첨가 오일을 피하십시오. 아몬드 오일로 요리하고 야채(특히 쓴 맛 조롱 박,파톨라,빔비)를 많이 섭취하여 창자를’부드럽게’만드십시오. 콜리 시아와 노란 호박 품종을 피하십시오. 대신 말린 과일,오렌지,바나나,구아바 및 사과를 선택하여 상태를 개선하십시오.

생활 방식 측면에서 늦은 밤과 정신적 긴장을 피하고 가능한 한 많이 쉬십시오. 환자는 신체 운동을 수행 할 수 있지만 무거운 무게를 들어 올리는 것은 피해야합니다. 정기적 인 식사와 배변을 유지하십시오. 아지 스는 또한 정신적 평화와 평온을 얻기 위해 명상에 시간을 할애 할 것을 권장합니다.

한의학을 이용한 고혈압 치료

한의학은 문제의 근원을 해결하기 위한 포괄적인 정권을 요구한다. 박사 시앙 핑,한의학의 싱가포르 대학의 교장,한약과 항 고혈압 약물을 보완하는 것이 좋습니다,당신의 고통에 따라 처방. 예를 들어,간-음과 신장-음에 결핍이있는 사람들은 류웨이 디황 알약(2)을 시도 할 수 있으며,음과 양 모두에 결핍이있는 사람들은 계루 에르 시안 접착제(2)와 진귀 쉔치 알약(2)의 혜택을 누릴 수 있습니다.

시앙 박사는 또한 환자에게 평온을 유지하고 훈련 된 생활 방식과 걷기,체조,타이지 및 기공과 같은 적절한 운동 체제를 유지하도록 조언합니다. 비타민과 단백질이 풍부한 가벼운 식단을 고수하지만 소금과 콜레스테롤을 줄이고 흡연과 알코올을 피하십시오. 시앙 박사는 셀러리와 당근과 같은 칼륨이 풍부한 야채와 우유,호두,생선과 같은 칼슘이 풍부한 품목을 더 많이 포함 할 것을 권장합니다. 그가 권장하는 간단한 식단에는 매일 바나나 3 개,해파리 머리 100 그램과 물 밤 250 그램으로 조리 한’눈 수프’,매일 아침 공복에 토마토 200 그램이 포함됩니다.

29 년의 경험을 가진 유럽연합 얀상 프리미어 한의학 센터의 수석 의사 리우 싱은 처방전으로 고혈압을 치료하는 것만으로는 충분하지 않다고 말했다. “‘30%약물 치료,70%유지 관리’라는 말이 있습니다.”라고 그녀는 밝힙니다. “사람의 생활 방식을 바꾸는 것도 중요하다.”

수석 의사 리우 금연과 알코올과 짠,기름진 음식을 줄이려고 모두를 권장합니다. 대신,하나 더 야윈 단백질 및 섬유를 취해야 한다. 특히 과체중 인 경우 걷기,수영 또는 태극권과 같은 적절한 운동을 수행해야합니다.

그녀의식이 요법은 3 가지 야채(가지,셀러리 및 표고 버섯),3 가지 과일(물 멜론,사과 및 물 밤나무),3 가지 차(호손 베리,국화 및 계수 나무 씨앗)의 그룹으로 구성됩니다. 한의학 약초는 천마(천마)와 감비르 덩굴(고텐그)(음과 양이 약한 분),구기자,국화,디기탈리스 뿌리(간이 약한 분,음과 양이 약한 분),어 서안탕(음과 양이 약한 분)을 추천합니다. 그러나,당신은 항상 개인 배합에 대한 한의학 개업의와 상담해야합니다.

리우는”고혈압의 증상이 해결되지 않으면 관상 동맥 심장 질환,심부전,뇌졸중,신장 기능 장애 및 당뇨병이 발생할 수 있습니다.”그녀는 또한 나이 든 사람들에게 특히 조심해야한다고 조언합니다. “2004 년 국민 건강 조사에 따르면 남성의 60%와 70 세 이상의 여성의 85%가 고혈압으로 고통 받고 있습니다.”

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