élet lecke

szilárd testalkattal és kidudorodó bicepszekkel megáldva a ruddy-arcú Kheng, a 30-as évek közepén vállalkozó, úgy néz ki, mintha az egészség rózsaszínében lenne. Sokan meglepődnek, amikor megtudják, hogy az egyik alkalmas apja, aki hobbijai között számít a vívásra és a kocogásra, több mint egy évtizede küzd a magas vérnyomással.

“először rájöttem, hogy a nemzeti szolgálat előtti orvosi ellenőrzésem során borderline hypertoniában szenvedtem” – emlékszik vissza Kheng. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szabványai szerint a normál felnőtt szisztolés vérnyomásának alacsonyabbnak vagy egyenlőnek kell lennie 140 Hgmm-nél (18,6 kPa), míg diasztolés vérnyomásának alacsonyabbnak vagy egyenlőnek kell lennie 90 Hgmm-nél (12 kPa). Befektetett egy vérnyomásmérőbe, és egészséges étrendet és testmozgást tartott. Az évek során felhalmozódott stressz miatt azonban állapota romlott. 31 éves korában, miután kettős munkahelyi stresszt és anyja halálát szenvedett, Kheng a kórházban találta magát, amikor szisztolés vérnyomása meghaladta a 180 Hgmm jelet.

azóta ő már popping Atenolol naponta megfékezni azt. “De ha egyszer kihagyok egy adagot, a vérnyomásom felmegy, panaszkodik Kheng. Bár még mindig hűségesen szedi a gyógyszereit, reméli, hogy alternatív kezeléseket talál, amelyek kiegészítik és remélhetőleg gyógyítják a magas vérnyomását. NATURA megkérdezi a hagyományos kínai orvoslás (TCM) és Ayurveda szakemberek, hogyan tudnak segíteni Kheng és más betegek magas vérnyomás.

* nem az igazi neve

a magas vérnyomás okai:

VC Ajith Kumar, az Ayush ayurvédikus orvos, aki 24 éves tapasztalattal rendelkezik, a vérnyomás személyenként változik az életkor, a nem és a fizikai és mentális munka mennyiségétől függően.

a férfiak, az idősek és azok, akik több mentális és fizikai munkának vannak kitéve, általában magasabb vérnyomást tartanak fenn, mint mások. Az olyan fiziológiai állapotok, mint a félelem, a harag és az izgalom, szintén növelik a vérnyomást. Ezzel szemben a pihenő vagy alvó személy alacsonyabb vérnyomást fog fenntartani” – magyarázza Ajith.

az ayurvédikus gyakorlat azt is hiszi, hogy a vérnyomás emelkedik a Vatha Vitációja miatt (a vatha egyike a három doshának, amelyek fenntartják a test harmóniáját). A túlzott sóbevitel, a testmozgás hiánya, az aggodalom, az álmatlanság, a vesebetegségek és más állapotok rontják a vatha-t, és magas vérnyomást eredményeznek. Ez különösen idős korban nyilvánvaló, különösen akkor, ha a vese érintett. A Szingapúri Hagyományos Kínai Orvostudományi Főiskola igazgatója, Dr. Xiang Ping, egy veterán Kínai orvos, aki 44 éves tapasztalattal rendelkezik az övében, számos más kockázati tényezőt oszt meg a magas vérnyomásban. Ezek közé tartozik a családi anamnézis (amikor mindkét szülőnek magas a vérnyomása), a túlzott zsírbevitel, a hosszú távú túlzott alkoholfogyasztás, a dohányzás és az elhízás. Ezenkívül a foglalkozási és környezeti tényezők (például a zaj állandó expozíciója) és a kedvezőtlen vizuális stimuláció miatt bekövetkező hosszú távú mentális stressz is növelheti a vérnyomást.

ennek eredményeként a magas vérnyomásban szenvedő beteg általában nem tud jól aludni, és szívdobogást, fejfájást, szédülést és álmatlanságot tapasztalhat. Ő is szenved zsibbadás a végtagok, mutatnak feledékenység és képtelen koncentrálni. Amikor a magas vérnyomás krónikussá válik, a kapillárisok, amelyek vért szállítanak a szemnek, különösen a retinának, érintettek, ami helyi vérzést és látásromlást eredményez. Az agyba vért szállító artériák akár megrepedhetnek, agyi vérzést okozva, bénulást okozva. “Ismételt vérzés fordulhat elő a test különböző részein” – figyelmezteti Dr. Xiang.

mivel a magas vérnyomás csendes betegség, egyes betegek évekig nem észlelhetik a tüneteket. A diagnózis azonban egyszerű, és a megfelelő kezelés jelentősen javíthatja a beteg életminőségét.

magas vérnyomás kezelésére az Ayurveda módon

gyógyszerek, amelyek enyhítik vayu, (vagy légzés), és erősíti az idegrendszert hasznosak, mondja Mr VC Ajith Kumar, orvos Ayush ayurvédikus.

ezek közé tartozik a fokhagyma és a Sarpagandra (rauvolfia serpentine).

a Sirodhara-kezelés is megfontolható. Ebben a terápiában sida rhombifolia-val (xhamsterrel) és tejjel főzött gyógyolajokat használnak. Ezt az olajat a ház talapzatán vagy tetején lógó edényben tartják. A beteg a hátán fekszik a földön, a gyógyszeres olaj pedig az edény alján lévő kis lyukból a homlokára, a szemöldöke közé csöpög. Ez segít a betegnek éjszaka jól aludni, és csökkent vérnyomáshoz vezethet.

ami az étrendet illeti, kerülje a forró és fűszeres ételeket, a sót és a hidrogénezett olajokat. Szakács mandulaolaj és enni sok zöldséget—különösen keserű tök, patola és bimbi -, hogy’ kisimítja ‘ a belek. Kerülje a colicasia és a sütőtök sárga fajtáit. Ehelyett válasszon szárított gyümölcsöket, narancsot, banánt, guajavát és almát az állapotának javítása érdekében.

az életmód szempontjából kerülje a késő éjszakákat és a mentális megterhelést, és pihenjen, amennyire csak lehetséges. Amíg a beteg testmozgást végezhet, kerülni kell a nehéz súlyok emelését. Tartsa be a rendszeres étkezést és a bélmozgást. Ajith azt is javasolja, hogy fordítsanak időt a meditációra, hogy mentális békét és nyugalmat nyerjenek.

a magas vérnyomás kezelése TCM-mel

a TCM átfogó rendszert igényel a probléma gyökerének kezelésére. Dr. Xiang Ping, a TCM Szingapúri Főiskola igazgatója azt javasolja, hogy a vérnyomáscsökkentő gyógyszereket kiegészítsék a kínai gyógyszerekkel, az Ön szenvedéseinek megfelelően írják fel. Például azok, akiknek hiányzik a máj-yin és a vese-yin, kipróbálhatják a Liuwei Dihuang tablettákat (Ft), míg azok, akiknek mind a Yin, mind a yang hiányosságai vannak, részesülhetnek a guilu erxian ragasztó (Ft) és a Jingui shenqi tabletták (Ft).

Dr. Xiang azt is tanácsolja a betegeknek, hogy maradjanak nyugodtak, tartsanak fenn fegyelmezett életmódot és megfelelő testmozgási rendszert, mint például a gyaloglás, a torna, a taiji és a qigong. Ragaszkodjon a vitaminokban és fehérjékben gazdag könnyű étrendhez, de csökkentse a sót és a koleszterint, és kerülje a dohányzást és az alkoholt. Dr. Xiang azt javasolja, hogy több káliumban gazdag zöldséget, például zellert és sárgarépát, valamint kalciumban gazdag termékeket, például tejet, diót és halat tartalmazzon. Egy egyszerű étrend, amelyet javasol, napi három banánt tartalmaz, egy hólevest 100 g medúzafejjel és 250 g vízgesztenyével szakácsolva,és 200 g paradicsomot éhgyomorra minden reggel.

Liu Xing, az Eu Yan Sang Premier TCM Központ vezető orvosa, 29 éves tapasztalattal, azt mondja, hogy a magas vérnyomás kezelése receptekkel nem elegendő. “Van egy mondás, hogy” 30% gyógyszeres kezelés, 70% karbantartás “” – árulja el. “Ugyanilyen fontos az életmód megváltoztatása.”

Liu vezető orvos mindenkit arra ösztönöz, hogy hagyja abba a dohányzást, és csökkentse az alkoholt és a sós, zsíros ételeket. Ehelyett több sovány fehérjét és rostot kell venni. Megfelelő testmozgást is el kell végezni, például séta, úszás vagy taiji, különösen, ha túlsúlyos.

táplálkozási tippjei hármas csoportokban vannak: három zöldség (padlizsán, zeller és shitake gomba), három gyümölcs (görögdinnye, alma és gesztenye) és három tea (galagonya bogyó, krizantém és kasszia mag). A TCM gyógynövények, ő ajánlja Gastrodia (tianma) és Gambir szőlő (gouteng) (azok számára, gyenge yin és erős yang), Ji Ju Di Huang Tang, leves tartalmazó kínai wolfberry, krizantém és gyűszűvirág gyökér (azok számára, gyenge máj és gyenge yin), és Er Xian Tang (azok számára, gyenge mind yin és yang). A személyre szabott megfogalmazáshoz azonban mindig konzultálnia kell egy TCM-szakemberrel.

Liu figyelmeztet: “ha a magas vérnyomás tüneteit nem kezelik, szívkoszorúér-betegség, szívelégtelenség, stroke, veseműködési zavar és cukorbetegség alakulhat ki.”Azt is tanácsolja az idősebb embereknek, hogy legyenek különösen óvatosak. “Egy 2004-es nemzeti egészségügyi felmérés szerint a férfiak 60% – A és a 70 év feletti nők 85% – a szenved magas vérnyomásban.”

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.