livslektion

velsignet med en solid opbygning og svulmende biceps, ser den rødmossede Kheng, en iværksætter i midten af 30 ‘ erne, ud som om han er i pink af sundhed. Mange mennesker er således overrasket over at høre, at den passende far til en, der tæller hegn og jogging blandt sine hobbyer, har kæmpet med hypertension i over et årti.

“jeg indså først, at jeg led af grænsehypertension under min medicinske kontrol før National Service,” minder Kheng om. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (hvem) standarder skal en normal voksnes systoliske blodtryk være lavere end eller lig med 140 mmHg (18,6 kPa), mens hans diastoliske blodtryk skal være lavere end eller lig med 90 mmHg (12 kPa). Han investerede i en blodtryksmåler og holdt sig til en sund kost og motion rutine. Men som stress opbygget gennem årene, forværredes hans tilstand. Som 31-årig, efter at have lidt af en dobbelt mængde arbejdsrelateret stress og hans mors død, befandt Kheng sig på hospitalet, da hans systoliske blodtryk skød forbi 180 mmHg-mærket.

siden da har han poppet Atenolol dagligt for at bremse det. “Men når jeg savner en dosis, går mit blodtryk helt op, beklager Kheng. Selvom han stadig trofast tager sin medicin, håber han at finde alternative behandlinger til at supplere og forhåbentlig helbrede hans hypertension. NATURA spørger traditionel kinesisk medicin (TCM) og Ayurveda-udøvere, hvordan de kan hjælpe Kheng og andre patienter med hypertension.

*ikke hans rigtige navn

årsager til Hypertension:

ifølge Mr. VC Ajith Kumar, en læge med Ayush Ayurvedic, der har 24 års erfaring, varierer blodtrykket fra person til person afhængigt af alder, køn og mængden af fysisk og mentalt arbejde, man gør.

mænd, ældre og dem, der udsættes for mere mentalt og fysisk arbejde, opretholder normalt højere blodtryk end andre. Fysiologiske forhold, såsom frygt, vrede og spænding, får også blodtrykket til at stige. Omvendt vil en person, der hviler eller sover, opretholde et lavere blodtryk,” forklarer Ajith.

ayurvedisk praksis mener også, at blodtrykket stiger på grund af vitiation af Vatha (vatha er en af de tre doshas, som opretholder harmoni i kroppen). Overdreven indtagelse af salt, manglende motion, bekymring, søvnløshed, nyresygdomme og andre tilstande ødelægger vatha og resulterer i højt blodtryk. Dette er især tydeligt i alderdommen, især når nyrerne påvirkes. Lederen af Singapore College of Traditional Chinese Medicine, Dr. Ping, en veteran kinesisk læge, der har 44 års erfaring under hans bælte, deler flere andre risikofaktorer for hypertension. Disse inkluderer familiehistorie (når begge forældre har højt blodtryk), overdreven fedtindtagelse, langvarigt overdreven alkoholforbrug, rygning og fedme. Derudover kan langvarig mental stress på grund af erhvervsmæssige og miljømæssige faktorer (såsom konstant eksponering for støj) og endda negativ visuel stimulering også hæve ens blodtryk.

som et resultat kan en patient med hypertension normalt ikke sove godt og kan opleve hjertebanken, hovedpine, svimmelhed og søvnløshed. Han kan også lide af følelsesløshed i lemmerne, udvise glemsomhed og manglende evne til at koncentrere sig. Når højt blodtryk bliver kronisk, påvirkes kapillærerne, der leverer blod til øjnene, især til nethinden, hvilket resulterer i lokal blødning og nedsat syn. Arterier, der leverer blod til hjernen, kan endda briste og forårsage hjerneblødning og resultere i lammelse. “Gentagen blødning kan forekomme i forskellige dele af kroppen,” advarer Dr.

da hypertension er en stille sygdom, bemærker nogle patienter muligvis ikke symptomer i årevis. Diagnosen er imidlertid enkel, og passende behandling kan i høj grad forbedre patientens livskvalitet.

behandling af Hypertension Ayurveda-vejen

lægemidler, der lindrer vayu, (eller vejrtrækning) og styrker nervesystemet, er nyttige, siger hr.

disse omfatter hvidløg og Sarpagandra (rauvolfia serpentin).

Sirodhara-behandling kan også overvejes. Kogte medicinske olier med sida rhombifolia (Kurt) og mælk anvendes i denne terapi. Denne olie opbevares i et fartøj, der hænger fra piedestallen eller taget af huset. Patienten ligger på jorden på ryggen, og den medicinske olie drypper fra et lille hul i bunden af karret på panden mellem øjenbrynene. Dette hjælper patienten med at sove godt om natten og kan føre til nedsat blodtryk.

hvad angår kosten, undgå varme og krydrede fødevarer, salt og hydrogenerede olier. Kog med mandelolie og spis masser af grøntsager—især bitter græskar, patola og bimbi—for at ‘glatte’ dine tarm. Undgå colicasia og gule sorter af græskar. Vælg i stedet tørrede frugter, appelsin, banan, guava og æbler for at forbedre din tilstand.

med hensyn til livsstil skal du undgå sene nætter og mental belastning og hvile så meget som muligt. Mens patienten kan udøve fysisk træning, skal løft af tunge vægte undgås. Hold til regelmæssige måltider og afføring. Ajith anbefaler også at afsætte tid til meditation for at få mental fred og ro.

behandling af Hypertension med TCM

TCM opfordrer til et omfattende regime til at tackle roden til problemet. Dr. Ping, rektor for Singapore College of TCM, anbefaler at supplere antihypertensive lægemidler med kinesiske lægemidler, ordineret i henhold til dine lidelser. For eksempel kan de med mangel i leveren-yin og nyre-yin prøve Liuvi dihuang-piller (Prip), mens de, der har mangler i både yin og Yang, kan drage fordel af Limpiller (Prip) og pripiller (Prip).

Dr ksiang rådgiver også patienter til at bevare roen, opretholde en disciplineret livsstil og en passende øvelse regime, såsom gåture, gymnastik, taiji og kigong. Hold dig til en let diæt rig på vitaminer og protein, men skær ned på salt og kolesterol, og undgå rygning og alkohol. Vi anbefaler at indarbejde flere kaliumrige grøntsager som selleri og gulerødder og calciumrige genstande som mælk, valnødder og fisk. En simpel diæt, han anbefaler, inkluderer tre bananer dagligt, en’ snesuppe ‘ kogt med 100 g vandmandshoved og 250 g vandkastanje og tager 200 g tomater på tom mave hver morgen.

Liu Hing, en overlæge fra Eu Yan Sang Premier TCM Center med 29 års erfaring, siger behandling af hypertension med recept er ikke nok. “Der er et ordsprog, der siger ‘30% medicin, 70% vedligeholdelse’, ” afslører hun. “Det er lige så vigtigt at ændre sin livsstil.”

seniorlæge Liu opfordrer alle til at stoppe med at ryge og skære ned på alkohol og salt, fedtholdige fødevarer. I stedet bør man tage mere magert protein og fiber. Man bør også tage en passende øvelse som at gå, svømme eller taiji, især hvis man er overvægtig.

hendes kosttips kommer i grupper på tre: tre grøntsager (aubergine, selleri og shitake champignon), tre frugter (vandmelon, æble og vandkastanje) og tre te (hagtorn bær, krysantemum og cassia frø). Til TCM-urter anbefaler hun Gastrodia (tianma) og Gambir vin (gouteng) (til dem med svag yin og stærk yang), Ji Ju Di Huang Tang, en suppe indeholdende Kinesisk ulvebær, krysantemum og rævehane rod (til dem med svag lever og svag yin) og Er Jian Tang (til dem, der er svage i både yin og yang). Du bør dog altid konsultere en TCM-praktiserende læge for en personlig formulering.

Liu advarer: “hvis symptomer på hypertension ikke behandles, kan koronar hjertesygdom, hjertesvigt, slagtilfælde, nyresvigt og diabetes udvikle sig.”Hun råder også ældre til at være særlig forsigtige. “Ifølge en National sundhedsundersøgelse fra 2004 lider 60% af mænd og 85% af kvinder over 70 år af hypertension.”

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.