maj 28, 2019 / Ortopædi

del

kvinde gaming iført virtual reality headset

har du deltaget i slaget (Royale)? Gaming, også kendt somsport, er meget populær. Og det er ret lukrativt-den øverste konkurrencespillere tjener op til $6 millioner om året. Og få dette: mere end 50 universiteter i USA tilbyder stipendier til at lokke eleverne til at deltage i deres esportshold.

“og ligesom med enhver professionel eller kollegial atlet kan der opstå skader,” siger sportsmedicinsk læge Dominic King, DO.

hvilken slags spilskader er almindelige, og hvordan ved du, hvornår det er tid til at bekymre dig? Dr. King besvarer de brændende spørgsmål.

spørgsmål: Hvilken slags skade kan jeg få ved at spille esports?

A: for det første har vi brug forat identificere spilplatformene. Skader er forskellige afhængigt af hvilkeplatform du bruger:

  • konsollen (Nintendo eller PlayStation): Spillerebrug en håndholdt controller til at navigere i spillet og sidder normalt på acouch eller loppetjans stol.
  • Denpersonlige computer (PC): Gamerssidde i en stol ved et skrivebord ved hjælp af et tastatur og en mus.
  • Virtualreality (VR): spillere bærer et headset og beskyttelsesbriller, bruger en håndholdt controllerog er ikke lænket til konsollen.

spørgsmål: Hvordan får VR-spillere ondt?

A: VR er mestfysisk spilmiljø. Spillere går rundt (med bogstavelige blindere på) ogbølge deres arme rundt for at spille spillet. VR er en full-body spiloplevelse. Almindelige skader kan omfatte:

  • snuble og falde (på gulvet eller i en væg).
  • rammer ting, fordi dine hænder flailing hurtigt i alle retninger.

spørgsmål: er skadesrisikoen lavere for konsolspillere?

A: Det er ikke lavere, men der er mindrerisiko for en traumatisk skade. Konsolspillere oplever typisk:

  • skulder, nakke og rygstamme på grund af dårlig kropsholdning (fra at sidde i en bøjet stilling).
  • øjenstamme.

spørgsmål: gælder de samme skader for PC-spillere?

A: øjenstamme gør det helt sikkert. De har mindre af skulder -, nakke-og rygbelastning, fordi de sidder i en skrivebordsstol eller spillestol. Men fordi de trykker på tastaturet og bevæger musen hurtigt, har de en højere forekomst af hånd-og håndledsskader som:

  • Tendonitis: betændelse og irritation af tommelfingeren, hånden eller håndleddet.
  • karpaltunnelsyndrom: en klemt nerve i håndleddet, der forårsager smerter i hånden eller håndleddet, følelsesløshed, prikken eller svaghed.

og fordi de kan hvile albuen på deres stol eller skrivebord, er de tilbøjelige til at klemme ulnarnerven — nerven inde i albuen. Det kan føre til ulnar neuritis, også kaldet cubital tunnel syndrom. Cubital tunnel syndrom kommer med de samme symptomer som karpaltunnelsyndrom, men symptomerne strækker sig også til armen.

spørgsmål: skal vi være bekymrede for skade med den afslappede spiller, som en 12-årig dreng, der er besat af Fortnite?

A: selvfølgelig er der forskel på casual gaming og competitive gaming. Men afslappede spillere kan helt sikkert opleve alle de skader, vi talte om. For pro-spillere er skadevolumenet lige skruet op. (Selvom professionel VR-spil ikke er startet-endnu!)

Gaming skader er sjældne, men når de sker, de kan bedebilitating. Pensionering fra esports skyldes typisk at have carpal ellerkubital tunnel syndromer eller kronisk overforbrug senebetændelse i håndled og tommelfinger.

spørgsmål: så selv afslappede spillere er i fare. Hvad ser vi efter, og hvornår ser vi en læge?

A: hvis du oplever smerter underspil, skal du tale med din læge. Det er også tid til at se en udbyder, hvis du harømhed efter spil det:

  • fortsætter i mere end fire eller fem dage.
  • forstyrrer dagligdagen.

spørgsmål: Har du tips til forebyggelse af gaming smerte eller skade?

A: Jeg anbefaler spillere hvile hver time. Der skal være et hårdt stop hver anden time, hvor du står op, strækker og gør en fysisk aktivitet.

nogle udbydere tilbyder ergonomiske evalueringer for esports atleter. De hjælper atleter med at identificere det søde sted for stolen, skærmen og tastaturet.

Cleveland Clinic Udvikler retningslinjer for kollegiale og professionelle esports atleter. Fysisk kondition hjælper med strategisering, planlægning og problemløsning. Kardiovaskulær træning hjælper også med at skærpe mental kondition. Jo mere fysisk fit du er, jo mere udholdenhed har du, og jo bedre kan du konkurrere.

del

    kropsholdning skærm tid videospil

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.