životní lekce

požehnaný pevnou stavbou a vyboulenými bicepsy, rudý Kheng, podnikatel v jeho polovině 30. let, vypadá, že je v růžovém zdraví. Mnoho lidí je tak překvapeno, když zjistí, že fit otec jednoho, který mezi své koníčky počítá šerm a běhání, se s hypertenzí potýká více než deset let.

„poprvé jsem si uvědomil, že jsem trpěl hraniční hypertenzí během mé lékařské prohlídky před Národní službou,“ vzpomíná Kheng. Podle standardů Světové zdravotnické organizace (WHO) by normální systolický krevní tlak dospělého člověka měl být nižší nebo roven 140 mmHg (18,6 kPa), zatímco jeho diastolický krevní tlak by měl být nižší nebo roven 90 mmHg (12 kPa). Investoval do monitoru krevního tlaku a držel se zdravé výživy a cvičení. Jak se však v průběhu let zvyšoval stres, jeho stav se zhoršoval. V 31, poté, co trpěl dvojitou whammy pracovního stresu a smrti jeho matky, se Kheng ocitl v nemocnici, když jeho systolický krevní tlak vystřelil kolem značky 180mmHg.

od té doby denně objevuje Atenolol, aby ho omezil. „Ale jakmile mi chybí dávka, můj krevní tlak stoupá, běduje Kheng. Přestože stále věrně užívá svůj lék, doufá, že najde alternativní léčbu, která doplní a doufejme, že vyléčí jeho hypertenzi. NATURA se ptá tradiční čínské medicíny (TCM) a ajurvédy, jak mohou pomoci Khengovi a dalším pacientům s hypertenzí.

* není jeho skutečné jméno

příčiny hypertenze:

podle pana VC Ajith Kumar, lékař s Ayush ájurvédské, který má 24 let zkušeností, krevní tlak se liší od člověka k člověku v závislosti na věku, pohlaví a množství fyzické a duševní práce člověk dělá.

muži, ve věku a ti, kteří jsou vystaveni více duševní a fyzické práci, obvykle udržují vyšší krevní tlak než ostatní. Fyziologické stavy, jako je strach, hněv a vzrušení, také způsobují zvýšení krevního tlaku. Naopak osoba, která odpočívá nebo spí, bude udržovat nižší krevní tlak, “ vysvětluje Ajith.

Ajurvédská praxe také věří, že krevní tlak stoupá kvůli Vituaci Vathy(vatha je jedním ze tří doshas, které udržují harmonii v těle). Nadměrný příjem soli, nedostatek pohybu, starosti, nespavost, onemocnění ledvin a další stavy poškozují vathu a vedou k vysokému krevnímu tlaku. To je zvláště patrné ve stáří, zejména pokud je postižena ledvina. Ředitel Singapurské vysoké školy tradiční čínské medicíny, Dr. Xiang Ping, Veterán Čínský lékař, který má 44 let zkušeností pod opaskem, sdílí několik dalších rizikových faktorů hypertenze. Patří mezi ně rodinná anamnéza (když oba rodiče mají vysoký krevní tlak), nadměrný příjem tuku, dlouhodobá nadměrná konzumace alkoholu, kouření a obezita. Kromě toho může dlouhodobý duševní stres způsobený pracovními a environmentálními faktory (jako je neustálé vystavení hluku) a dokonce i nepříznivá vizuální stimulace také zvýšit krevní tlak.

výsledkem je, že pacient s hypertenzí obvykle nemůže dobře spát a může mít palpitace, bolesti hlavy, závratě a nespavost. Může také trpět necitlivostí končetin, projevovat zapomnětlivost a neschopnost soustředit se. Když se vysoký krevní tlak stává chronickým, jsou postiženy kapiláry dodávající krev do očí, zejména do sítnice, což má za následek lokální krvácení a zhoršení zraku. Tepny dodávající krev do mozku mohou dokonce prasknout, způsobit mozkové krvácení a vést k paralýze. „Opakované krvácení se může objevit v různých částech těla,“ varuje Dr. Xiang.

protože hypertenze je tiché onemocnění, někteří pacienti si nemusí všimnout příznaků po celá léta. Diagnóza je však jednoduchá a vhodná léčba může výrazně zlepšit kvalitu života pacienta.

léčba hypertenze Ayurveda způsobem

léky, které zmírňují vayu (nebo dýchání) a posilují nervový systém, jsou užitečné, říká pan VC Ajith Kumar, lékař s Ayush ayurvédské.

patří mezi ně česnek a Sarpagandra (rauvolfia serpentine).

lze také zvážit léčbu přípravkem Sirodhara. Při této terapii se používají vařené medikované oleje se Sida rhombifolia (白背花花稔) a mlékem. Tento olej je uložen v nádobě visící z podstavce nebo střechy domu. Pacient leží na zemi na zádech a medikovaný olej kape z malého otvoru na dně nádoby na čelo mezi obočím. To pomáhá pacientovi spát zdravě v noci a může vést ke snížení krevního tlaku.

pokud jde o stravu, vyvarujte se horkých a kořeněných potravin, soli a hydrogenovaných olejů. Vařte s mandlovým olejem a jíst hodně zeleniny—zejména hořkou tykev, patolu a bimbi—abyste „vyhladili“ střeva. Vyhněte se kolikázii a žlutým odrůdám dýně. Místo toho si vyberte sušené ovoce, pomeranč, banán, guava a jablka, abyste zlepšili svůj stav.

pokud jde o životní styl, vyhněte se pozdním nocím a duševnímu namáhání a odpočiňte si co nejvíce. Zatímco pacient může provádět fyzické cvičení, je třeba se vyhnout zvedání těžkých závaží. Dodržujte pravidelná jídla a pohyby střev. Ajith také doporučuje věnovat čas meditaci, aby získal duševní klid a klid.

léčba hypertenze pomocí TCM

TCM vyžaduje komplexní režim pro řešení kořene problému. Dr. Xiang Ping, ředitel Singapurské vysoké školy TCM, doporučuje doplnit antihypertenzní léky čínskými léky, předepsané podle vašich utrpení. Například ti, kteří mají nedostatek jater-jin a ledviny-Jin, mohou vyzkoušet pilulky Liuwei Dihuang (六味地黄丸), zatímco ti, kteří mají nedostatky jak v jinu, tak v jangu, mohou těžit z Guilu Erxian Glue (龟鹿二仙胶) a jingui shenqi Pills (金匮肾气丸).

Dr. Xiang také doporučuje pacientům zachovat klid, udržovat disciplinovaný životní styl a vhodný cvičební režim, jako je chůze, gymnastika, taiji a qigong. Držte se lehké stravy bohaté na vitamíny a bílkoviny, ale omezte sůl a cholesterol a vyhněte se kouření a alkoholu. Dr. Xiang doporučuje začlenit více zeleniny bohaté na draslík, jako je celer a mrkev, a položky bohaté na vápník, jako je mléko, vlašské ořechy a ryby. Jednoduchá strava, kterou doporučuje, zahrnuje tři banány denně, „sněhovou polévku“ vařenou se 100 g medúzy a 250 g vodního kaštanu a každé ráno 200 g rajčat na lačný žaludek.

Liu Xing, vedoucí lékař z centra Eu Yan Sang Premier TCM s 29letou zkušeností, říká, že léčba hypertenze recepty nestačí. „Říká se“ 30% léky, 70% údržba“, “ prozrazuje. „Stejně důležité je změnit životní styl.“

vedoucí lékař Liu vybízí každého, aby přestal kouřit a omezoval alkohol a slané, mastné potraviny. Místo toho je třeba vzít více libové bílkoviny a vlákniny. Člověk by měl také přijmout vhodné cvičení, jako je chůze, plavání nebo taiji, zejména pokud má nadváhu.

její dietní tipy přicházejí ve skupinách po třech: tři zelenina (lilek, celer a houba shitake), tři ovoce (vodní meloun, jablko a vodní kaštan) a tři čaje (bobule hlohu, chryzantémy a kasie). Pro byliny TCM doporučuje Gastrodia (tianma) a Gambir Vine (gouteng) (pro ty se slabým jinem a silným jangem), Ji Ju Di Huang Tang, polévku obsahující Čínský wolfberry, chryzantém a kořen foxglove (pro ty se slabými játry a slabým jinem) a Er Xian Tang(pro ty, kteří jsou slabí v jinu i jangu). Vždy byste se však měli poradit s odborníkem TCM o personalizované formulaci.

Liu varuje: „pokud se nevyřeší příznaky hypertenze, může se vyvinout ischemická choroba srdeční, srdeční selhání, mrtvice, renální dysfunkce a diabetes.“Doporučuje také starším lidem, aby byli obzvláště opatrní. „Podle Národního zdravotního průzkumu z roku 2004 trpí hypertenzí 60% mužů a 85% žen starších 70 let.“

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.